Ciri-ciri Tidur yang Berkualitas
Ciri-ciri tidur yang berkualitas yang baik dan cukup bagi kesehatan tubuh ternyata ada tandanya. Tidur sekian jam walau sudah tercukupi bagi masing-masing usia, tetapi bisa jadi belum berkualitas karena ada beberapa faktor yang mempengaruhinya. Kualitas tidur yang baik salah satunya ialah dengan tidak stres atau memikirkan hal-hal lain di luar itu. Waktunya istirahat, digunakan untuk … Read more