Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Apakah daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui baik bagi kesehatannya? Karena, seperti yang kita ketahui, daun kelor ini memiliki banyak manfaat.

Tentu, sebagai orang ibu hamil dan ibu menyusui, tentu ingin memberikan asupan dan nutrisi yang terbaik bagi si buah hatinya, tanpa terkecuali.

Apalagi, nutrisi yang dikonsumsi ini menjadi asupan paling penting bagi tumbuh kembangnya, yang bahkan berpengaruh hingga usia remaja, bahkan dewasanya nanti.

Berikut Susu Weight Herba rangkum mengenai daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui, apakah baik dan sehat untuk kebutuhan nutrisinya?

Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Daun kelor atau dikenal dengan moringa oleifera adalah tanaman yang dapat dikonsumsi, di lain sisi juga dapat dijadikan pula sebagai obat herbal.

Salah satu tumbuhan atau tanaman asal India Utara ini banyak tumbuh di Asia, Afrika, dan juga di Amerika Selatan. Selain itu, daun kelor mengandung berbagai macam manfaat, seperti protein, vitamin dan mineral.

Akan tetapi, bagaimana dengan manfaat daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui?

Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Hamil

1. Meminimalisir Risiko Bayi yang Cacat

Salah satu manfaat daun kelor untuk ibu hamil yang istimewa ialah mampu mencegah terjadinya kecacatan pada bayi.

Daun kelor memiliki beberapa kandungan penting, seperti polifenol, flavonoid, dan juga asam askorbat.

Ketiga bahan alami utama tersebut bisa mencegah terjadinya kerusakan dan degradasi pada DNA yang bisa menyebabkan janin cacat di dalam kandungan.

2. Sumber Nutrisi Penting bagi Janin

Perlu diketahui, rekomendasi dari para ahli, ibu hamil dengan berat badan normal konsumsi sebanyak:

• 1.800 kalori pada trimester yang pertama
• 2.200 kalori pada trimester yang kedua
• 2.400 kalori pada trimester yang ketiga

Nutrisi yang harus didapatkan berupa karbohidrat, protein, zat besi, asam folat, serat, vitamin, lemak, hingga kalsium.

Selain mengandung vitamin dan mineral yang lengkap, daun kelor juga mengandung asam amino.

3. Sumber Energi atau Tenaga untuk Beraktivitas

Manfaat daun kelor untuk ibu hamil dapat dijadikan sebagai sumber energi dan tenaga yang baik.

Apalagi, selama masa-masa kehamilan, tubuh ibu akan mengalami penurunan energi, sehingga membuatnya menjadi mudah lelah.

Bukan tanpa alasan, biasanya ini disebabkan dari tubuh yang menjaga janin dalam kandungan, sehingga ibu menjadi lebih mudah lelah, letih, dan lesu, seperti terserang penyakit anemia atau kurang darah.

Daun kelor mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, di mana kandungan ini sangat baik dalam mencegah kekurangan sel dan menjaga tubuh ibu agar tetap sehat.

4. Mencegah Terjadinya Anemia

Anemia atau kekurangan sel darah merah yang bisa menghambat asupan nutrisi dan pasokan oksigen menuju ke janin

Penyakit anemia bisa mengganggu tumbuh kembang janin.

Daun kelor memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah penyakit tersebut, di mana kadar hemoglobin ibu hamil yang mengonsumsi ekstrak daun kelor 1.400 mg setiap hari jauh lebih signifikan, dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.

Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui

1. Melancarkan Produksi ASI

Air susu ibu (ASI) adalah sumber gizi yang utama bagi bayi, di mana bayi yang belum mampu mengonsumsi makanan padat.

Pemberian dari ASI ini disarankan hingga bayi berusia 2 tahun.

Sementara itu, setelah usia 6 bulan bayi diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) yang terus berlanjut hingga usianya 2 tahun.

Apalagi, manfaat daun kelor untuk ibu menyusui telah lama dikenal sebagai salah satu makanan pelancar ASI yang ampuh.

Hal ini dikarenakan adanya kandungan senyawa fitolesterol di dalam daun kelor yang mampu merangsang dan melancarkan dari produksi ASI itu sendiri.

Di lain sisi, ibu menyusui juga disarankan untuk lebih sering menyusui atau memompanya, sehingga produksi ASI yang dihasilkan juga semakin lancar.

2. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Di saat sedang merawat atau mengasuh bayi, terutama beberapa minggu pertama setelah dilahirkan, ibu menyusui mungkin kerap kali terbangun di malam hari.

Perubahan rutinitas yang terjadi secara mendadak ini tentu membutuhkan daya tahan tubuh yang lebih kuat, sehingga ibu menyusui tidak mudah sakit dan lelah.

Agar nutrisinya tetap terjaga dengan baik, ibu menyusui bisa mengonsumsi sayuran yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang kesemuanya terdapat di dalam daun kelor.

Tidak hanya itu, daun kelor juga sangat bermanfaat bagi tubuh guna menghindari adanya paparan radikal bebas secara efektif.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat daun kelor untuk ibu menyusui yang selanjutnya ialah bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Penting untuk diketahui bahwasannya ibu menyusui berisiko kehilangan kepadatan massa tulang dan terkena penyakit osteoporosis.

Ibu menyusui bisa konsumsi daun kelor yang kaya akan kandungan kalsium.

Di dalam 100 gram daun kelor, terkandung kalsium sebanyak 497,8 mg dan itu cukup tinggi.

• Artikel sebelumnya: Daun Kelor untuk Asam Lambung
• Artikel selanjutnya: Daun Kelor untuk Menambah Berat Badan

Sepatah Kata dari Kami

Mengenai manfaat daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui ada begitu banyak dan istimewa.

Selain itu, manfaat daun kelor untuk ibu hamil dan menyusui lebih dari itu, bisa juga dijadikan sebagai perawatan wajah sebagai salah satu bagian dari kecantikan secara alami.

Apalagi, di dalam daun kelor terkandung begitu banyak sumber nutrisi yang sangat melimpah.