Kandungan Daun Kelor

Kandungan daun kelor memang diketahui memiliki manfaat yang optimal bagi kesehatan tubuh.

Bahkan, walaupun bentuknya kecil, tetapi kandungan nutrisi yang ada di dalamnya bukan main melimpah ruah dan dapat dijadikan sebagai obat herbal alami yang murah meriah.

Perlu diketahui, daun kelor ini merupakan salah satu tanaman atau tumbuhan yang tumbuh di iklim tropis, salah satunya seperti di Indonesia.

Berikut Susu Weight Herba rangkum mengenai kandungan daun kelor yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Kandungan Daun Kelor

Kelor merupakan sejenis tumbuhan dari suku moringaceae yang dikenal dengan nama lain seperti limaran, moringa, ben-oil, drumstick, dan malunggay.

Uniknya dari tumbuhan ini ialah sebagai tanaman yang dapat tumbuh dengan cepat, berusia panjang, berbunga sepanjang tahun, dan tahan akan kondisi panas ekstrem.

Di dalam 21 gram daun kelor, terdapat kandungan nutrisi sebanyak:

• 13 kalori
• 0.3 gram lemak
• 1.7 gram karbohidrat
• 2 gram protein

Selain itu, adapula berbagai macam nutrisi penting di dalam daun kelor seperti:

• Vitamin, kandungan dari vitamin A, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin C
• Mineral, kandungan dari zat besi, kalsium, kalium, dan magnesium

Masih ada banyak lagi nutrisi lain di mana nutrisi-nutrisi tersebut seperti asam amino esensial dan antioksidan yang sangat penting dan bermanfaat bagi tubuh.

Mengurangi Kadar Gula Darah

Kandungan daun kelor tersebut mampu menurunkan adanya peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Hal ini dibuktikan dalam hasil studi yang dilakukan pada 30 wanita dengan asupan konsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya selama 3 bulan lamanya.

Hasilnya, setelah penelitian tersebut, adanya penurunan kadar gula darah sebesar 13,5%.

Daun kelor ini juga salah satunya terkandung di dalam Susu Weight Herba yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh agar tetap seimbang.

Menurunkan Berat Badan Tubuh

Tidak hanya mengontrol kadar gula darah, kandungan daun kelor juga bermanfaat dalam menurunkan berat badan tubuh.

Hal ini dibuktikan yang mana daun kelor membantu menyerap lebih banyak air dan membuat seseorang tersebut menjadi merasa kenyang.

Chlorogenic acid inilah yang berfungsi dalam membantu menormalkan kadar gula darah dan membakar lemak.

Tetap Perhatikan Efek Samping Daun Kelor

Walaupun seperti pepatah “kecil-kecil cabai rawit” dan ampuh untuk digunakan sebagai pengobatan, tetapi tumbuhan atau tanaman ini tetap memiliki efek samping yang perlu diperhatikan.

Para ahli bahkan khawatir jika konsumsi daun kelor secara berlebih, bisa mengakibatkan beberapa efek samping seperti mual, diare, dan heartburn atau yang biasa dikenal dengan nyeri ulu hati.

Sebaiknya, daun kelor ini juga tidak dikonsumsi apabila kamu tengah melakukan proses pengobatan tertentu, karena efek dari daun kelor bisa menimbulkan adanya interaksi terhadap obat yang sedang dikonsumsi.

• Artikel sebelumnya: Pengertian Daun Kelor
• Artikel selanjutnya: Manfaat Daun Kelor

Sepatah Kata dari Kami

Ada beragam kandungan daun kelor yang begitu bernutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan itu tidak dapat dipungkiri oleh siapa saja.

Walaupun bentuknya yang kecil, tetapi daun kelor ini terbukti ampuh dalam mengontrol kadar gula darah dan bisa menurunkan berat badan secara efektif.

Hanya saja, konsumsi daun kelor perlu dibatasi dan jangan terlalu over dalam konsumsinya.